Coachproducten afgestemd op jouw behoefte

Jouw levenslijn geeft je inzicht in de patronen, kwaliteiten en valkuilen die jij hebt ontwikkeld gedurende je leven. Jouw patronen beïnvloeden je gedrag en de manier waarop jij je keuzes maakt. Wil je inzicht hierin en bewustere keuzes maken in je leven dan is ‘jouw levenslijn’ in kaart brengen een goede manier.

Heb jij regelmatig last van stressmomenten, nachten piekeren of spanning in je lijf als je ergens mee aan de slag gaat? Tijdens de sessie stressmanagement neem ik je mee aan de hand van een RET-methode (Rationeel emotieve gedragstherapie) om meer regie te krijgen op deze momenten. Aan de hand van een recente gebeurtenis doorlopen we de methode die je zelf op elk gewenst moment kan toepassen.

Maak jij gebruik van je invloed of ben je betrokken? Soms maken we ons heel druk om zaken waar wij niet zoveel aan kunnen doen. Dit kan behoorlijk jouw stemming drukken en leiden tot frustraties. En soms lijkt het zelfs of jij de enige bent die zich er druk om maakt en voel jij je onbegrepen. In deze sessie krijg je handvatten hoe jij dit soort situaties kan beïnvloeden of juist aan je voorbij kan laten gaan.

Je kent het vast wel, ideeën die in je hoofd schieten en met misschien wel met regelmaat terugkeren. En zo’n moment geeft je enorm veel energie, maar als je er wat langer bij stil staat lijkt het alsof er steeds meer beren op de weg komen, waardoor de onzekerheid toeslaat en het vervolgens ergens in je hoofd in een laatje verdwijnt. Zonde! Dit soort ideeën zijn juist kansen die je wil aangrijpen. Tijdens deze sessie ga je jouw idee verder uit werken door vrijelijk hierover te dromen. Vervolgens onderzoek je wat of wie ervoor nodig is om dit daadwerkelijk te doen. Met een realistische bril kan je na deze sessie je eerste stappen uitwerken. Ideaal voor mensen die een onderneming willen starten of het roer om willen gooien.

Heb jij te weinig uren in de dag en te weinig dagen in de week? Grote kans dat jij een keiharde werker bent met grote betrokkenheid. Dit kan zich uiten in je werk of juist privé. Ondanks dat je dit alles doet met liefde en plezier merk je dat het je uiteindelijk teveel energie gaat kosten. In twee sessie breng je in kaart waar het knelt, welke keuzes je hierin kan maken en krijg je handvatten hoe je dit het beste kan doen.

Waarom zijn we de ene dag productiever dan de andere dag? Waarom lukt het soms om precies op situaties te reageren zoals je wil en andere keren juist niet? Dit heeft te maken met hoe jij je gedurende je leven hebt ontwikkeld. En ook welke invloeden daar een rol in hebben gespeeld. Heb jij geleerd dat je vroeger stil moest zijn, of juist altijd doordacht keuzes moest maken of was je een vrije vogel. Ieder mens heeft verschillende kanten aan zijn persoonlijkheid zitten die allemaal van waarde zijn. Tijdens deze sessie krijg je inzicht in deze kanten van jezelf, jouw ‘Ikken’ en leer je hoe je deze bewust meer kan inzetten. Dit doen we aan de hand van een metafoor waarbij jij kijkt welke ‘Ikken’ met jou meerijden in de bus, wie zit er aan het stuur, wie op de voor of achterbank en wie heb je weggestopt in de kofferbak.

Heb jij binnenkort een belangrijk sollicitatiegesprek voor een baan die je ontzettend graag wil en wil jij beslagen ten ijs komen. Tijdens deze sessie bereidt jij je voor, zodat je met vertrouwen het gesprek in gaat. Werkgevers zijn op zoek naar mensen die de juiste competenties hebben om een rol te vervullen. Om goed over het voetlicht te brengen dat jij deze competenties beheers gaan we dit in kaart brengen. Dit doen we aan de hand van de STARR methode. Hierbij vertaal je concrete voorbeelden uit jouw praktijk naar de gevraagde competenties.

Ben jij van goede wil om je doelen te behalen maar lukt het op de een of andere manier maar steeds niet of deze te realiseren. Hier kunnen diverse plausibele redenen voor zijn maar een voldaan gevoel geeft het niet. In deze sessie ga je jouw doel uitwerken. Je beschrijft het gewenste doel / scenario, kijkt naar wat nu de realiteit is en welke opties er zijn om je doel te behalen. Vervolgens rond je dit af met een concreet stappenplan.